Мечта похудеть к Новому году, к весне, к пляжному сезону, с 1 января и с каждого понедельника - так и может остаться мечтой, если не начать действовать. У меня получилось кардинально поменять свою жизнь и сейчас я расскажу как 😌
Сегодня я вам хочу рассказать историю моего похудения на 27 кг... 😇😇😇😇
20 июля 2020 года началась моя новая жизнь.
При росте 153 см я весила 80 кг.
Сейчас же мой вес колеблется от 53 до 57 кг.
В этот день я решила серьезно пересмотрела своё питание 🍴🍕🍔
Из рациона полностью убрала сахар. Теперь вместо него мне вполне заменяют сиропы без сахара и калорий. Его можно добавлять в каши, творог, натуральный йогурт и даже в чай ☕🍵
Не подумайте, что я не ем совсем сладкое. Нет... Это не так.
Я каждый день ем сладкое, но стараюсь брать те, где калорийность по минимуму, где нет сахара, ну и естественно в небольшом количестве. И только в первый приём пищи.
Я ем 3-4 раза в день, с интервалом 3.5-4 часа. Питаюсь на 1200-1400 калорий.
У меня не бывает зажоров, потому что нет ограничений. Я ем всё, что ела раньше, но считаю калории и взвешиваю еду на кухонных весах. Без подсчёта калорий к сожалению похудеть не удастся. Принцип такой: тратим калории больше, чем съедаем! Мой друг в подсчетах - это приложение FatSecter.
В общении с окружающими я начала чувствовать лёгкость. Мне стали делать комплименты - это очень приятно. Я нравлюсь себе зеркале. Пропали комплексы и на меня наконец - то смотрят как на нормального человека, что даёт мне уверенность в будущем.
✅👍Я создала эту группу с правильным и полезным питанием, что бы помочь людям, которые страдают от лишнего веса, которым нельзя сахар, или просто хотят раз и навсегда исключить его из своей жизни. У меня много таких предложений, подписывайтесь и следите за новостями)
Всё вопросы по заказу только в ЛС группы.
У меня нет помощников, я одна. Поэтому если будут отвечать посторонние люди, не от лица группы - это мошенники, не имеющие никакого отношения✅✅✅
P. S. Фото личное прикладываю! Дополнительное фото - в комментарии.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ПОЛЕЗНОГО И ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ! 🥳
